Elä terveemmin, iloisemmin ja nuorekkaammin – Terveysohjeita vuodelta 1902

1.5.1905 Suomen Urheilulehti no 4 Kansalliskirjaston digitoimia vanhoja sanomalehtiä Historiallisesta sanomalehtiarkistosta
1.5.1905 Suomen Urheilulehti no 4 Kansalliskirjaston digitoimia vanhoja sanomalehtiä Historiallisesta sanomalehtiarkistosta

Selailin vanhoja digitoituja aikakausilehtiä netissä ja törmäsin mielenkiintoiseen terveysartikkeliin. Suomen Urheilulehti no 4:ssä oli artikkeli ”Terveysneuvoja terveyden harrastajoille” ja se sisältää ohjeita, joita noudattamalla elää terveemmin, iloisemmin ja nuorekkaammin. Lehti on ilmestynyt 01.05.1905 . Hämmästyin sen takia, että nykypäivänä, vuonna 2014, ilmestyy lähes päivittäin maailmalta uusi tutkimus, jonka perusteella annetaan toinen toistansa perustellummat ohjeet, joita noudattamalla elät terveemmin. Terveysoppaita ja – suuntauksia on lisäksi kaupan ja tarjolla yllin kyllin. Tuon vanhan terveysneuvo -artikkelin ohjeiden sisältö on yllättävän yhtenevä tänä päivänä annettaviin ohjeisiin.

Viktor Heikel 1.4.1898 Suomen Urheilulehti no 1 Kansalliskirjaston digitoimia vanhoja sanomalehtiä Historiallisesta sanomalehtiarkistosta
Viktor Heikel 1.4.1898 Suomen Urheilulehti no 1 Kansalliskirjaston digitoimia vanhoja sanomalehtiä Historiallisesta sanomalehtiarkistosta

Artikkelin lähteenä ilmoitetaan käytetyn lehtori Frans Viktor Heikel’in (s.1842 – k. 1927) ”Terveysneuvoja varttuneemmalle nuorisolle” -teosta vuodelta 1902. Selailin hänestä tietoja. Viktor Heikel tunnetaan parhaiten Suomen voimistelun isänä. Päätyönsä hän teki voimistelun yliopettajana ja sai professorin arvonimen. Uransa päätteeksi hänet nimitettiin lääketieteen kunniatohtoriksi.

Hänellä oli hieno ja arvostettu ura. Heikel’in terveysopillinen teos ja sen sanoma on kuitenkin helmi, joka kannattaa nostaa esille hänen tuotannostaan ja aikaansaannoksistaan. Hänen 113 vuotta sitten laatima teos kestää opillisenkin vertailun muiden tämän päivän terveysoppaiden ja -ohjeiden kesken. Sen lisäksi, että Viktor Heikel’iä sanotaan Suomen voimistelun isäksi, voidaan häntä pitää yhtenä terveysopin uranuurtajista ja sanansaattajista  Suomessa.

Olen lainannut alle muutaman kohdan pääsisällön Viktor Heikel’in 12 – kohtaisesta ”Varttuneemmalle nuorisolle”, eli kaiken ikäisille, laatimasta terveysohjeesta:

”Kohta 1. Miten syöt

  1. Syö kohtuullisesti!
  2. Tyydy yksinkertaiseen, mutta silti ravitsevaan ruokaan.
  3. Kolmen, korkeintain neljän säännöllisen aterian välillä älä nauti mitään.
  4. Kuta vähemmän teet ruumiillista työtä, sitä vähemmän tulee sinun syödä.
  5. Useimmat henkistä ja muuta alallaan olijan työtä suorittavat henkilöt syövät säännöllisesti liian paljon.
  6. Syö verkalleen ja pureksi ruoka kunnolla.
  7. Älä nauti kuumaa äläkä jääkylmää ruokaa tahi juomaa.
  8. Älä pilaa vatsaasi tai hermojasi makeisilla ja väkevillä kiihotusaineilla.
  9. Muista, että väkijuomat ja tupakka ovat myrkkyjä.
  10. Koeta hillitä janoasi. Juo vettä – jos olet laiha, kaljaa – pienissä kulauksissa, ei laseittain.

Kohta 12. Pidä mielesi iloisena kaikissa oloissa! Totu hallitsemaan mieltäsi ja älä hevillä suutu. Puhdas, tyytyväinen mieli on hyvä terveyskeino.

Pysy nuorena aina!”

© Jari J Tuomisto
Mainokset
Elä terveemmin, iloisemmin ja nuorekkaammin – Terveysohjeita vuodelta 1902

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s